Представитель Британской диетической ассоциации Клэр Петтитт заявил о пользе некоторых продуктов в борьбе с лишним весом. Причем их необходимо включить в рацион, т.к. благодаря этой еде организм быстрее сжигает жир. Такие результаты подтвердил ряд исследований.
1.Греческий йогурт
Самым выраженным жиросжигающим эффектом обладает греческий йогурт. В нем очень мало сахара и углеводов, но зато много белка. Кроме того, организм, переваривая его, тратит больше времени. А значит, человек дольше не захочет есть.
2.Перец чили
В список продуктов, избавляющих от лишних килограммов, вошел перец чили. Благодаря алкалоиду капсаицину, который есть в плодах, в организме человека ускоряется обмен веществ, быстрее расщепляется жир.
3.Бурый рис
Не менее полезным оказался и бурый (коричневый) рис. Он дольше переваривается, организм больше тратит на него энергии, а человек дольше остается сытым.
4.Вода
Кстати, кроме продуктов, отличным жиросжигающим эффектом обладает вода. С ней может соперничать только арбуз, который помимо жидкости, содержит еще и витамины А и С.
Напомним, что ранее ученые озвучили список продуктов, которые старят людей раньше времени. К ним относятся пшеница, кукуруза, сахар и пр.
Читайте Новости дня и Новости России на нашем канале Яндекс Дзен и на страницах нашего сайта День ОНЛАЙН
