Назван простой способ избавления от жира на животе

Диетологи назвали пять главных виновников образования опасного висцерального жира.

Висцеральный жир накапливается не в подкожных слоях организма, а вокруг жизненно важных органов брюшной полости. Он может привести к развитию сахарного диабета, заболеваний сердечно-сосудистой системы и повышению давления. 

Образованию таких отложений способствуют следующие продукты: рис, макароны, хлеб, выпечка и картофель. Как пишет Express, для избавления от опасного жира специалисты советуют низкоуглеводные диеты. Эксперты рекомендуют полностью не отказываться от указанных продуктов, а заменить на более полезные. К примеру, диетологи советуют перейти на цельнозерновой хлеб и запеченную картошку вместо жареной.

Восьминедельный эксперимент с участием 69 добровольцев с избыточным весом показал, что люди, которые употребляют небольшое количество углеводов, потеряли на 10% больше висцерального жира, чем те, кто придерживался обычных низкокалорийных диет.