"Наесться нельзя вдоволь": депутат, участвующий в эксперименте по выживанию на 3500 рублей в месяц, рассказал о своем меню

Депутат Саратовской областной думы от КПРФ Николай Бондаренко начал эксперимент по выживанию на 3500 рублей в месяц. 

На эти деньги он покупает себе питание и рассказал о своем рационе.

Напомним, Бондаренко решил месяц питаться на 3,5 тысячи рублей после скандала, связанного с  министром труда, занятости и миграции Натальей Соколовой. Во время спора с депутатом она заявила, что спокойно можно прожить, расходуя на еду лишь 3,7 тысячи рублей в месяц. Этого, по ее словам, вполне достаточно "для минимальных физиологических потребностей" и "макарошки стоят всегда одинаково". Соколову после таких заявлений отправили в отставку.

А Бондаренко пообещал провести эксперимент, чтобы доказать, что нормально жить на такие деньги нельзя.

Депутат поделился с РИА "Новости" впечатлениями от первых дней эксперимента. И они уже сейчас грустные, что же будет потом? Тем более, что цены из статистики властей явно расходятся с реальностью.

Эксперимент проходит с переменным успехом. Когда закупался, был очень расстроен, что цены в магазине, на базаре сильно отличаются от цен в таблице статистики. Поэтому не смог себе позволить ни сливочного масла, ни специй, ни чеснока, ни элементарных продуктов, к которым привык, — сыр, колбаса", —

отметил Бондаренко.  

Он раскрыл свой рацион в течение дня. Из рассказов депутата следует, что диета выглядит довольно уныло.

На завтрак у меня было полтора яйца с хлебом, жаренных на масле подсолнечном. На обед у меня был суп из куриных костей и немного овощей — такой суп получился и тушеные овощи. На ужин будет то же самое. На десерт у меня несколько конфеток-карамелек и яблоко", —

пояснил депутат.

Бондаренко также добавил, что в рацион вошли самые простые овощи, минимум курицы, "другого мяса этот рацион просто не предусматривает". Он признался, что готовит отдельно от жены и семилетнего сына, которые очень не одобряют таких пыток над своим здоровьем.

С негодованием относятся, считают, что это неправильно, что так питаться нельзя. Раздельное питание у нас, у них свое, у меня свое", —

пояснил парламентарий.

Уже сейчас Бондаренко тяжело придерживаться слишком скромного рациона. Дальше, предполагает он, все будет еще хуже.

Думаю, что тяжело все это будет проходить. Второй день у меня это дело полноценно идет, и чувство неудовлетворенности очевидно. Буду до конца этому следовать. Считаю, конечно, продуктов не хватит до конца эксперимента, поэтому, наверное, придется отказывать себе, в каких-то моментах ограничивать в питании. Нельзя наесться вдоволь, придется отказывать себе для того, чтобы растянуть эти продукты на месяц", —

продолжил он.

Депутату придется отказаться от занятий спортом, так как ограниченное питание вызывает чувство слабости.

Наверное, как я понимаю, сил не будет хватать на это дело", —

сказал Бондаренко.

Медики считают, что подобный рацион вреден для организма человека. Так, по словам врача-диетолога, основателя одной из столичных клиник Лидии Ионовой, макароны не являются нормальной сбалансированной едой. 

Макароны — это сложные углеводы. Но это не сбалансированная еда, когда человек есть одно и то же постоянно. Один из принципов здорового питания — разнообразие. На макаронах это будет монодиета, которая опасна, если использовать её больше двух недель. Это опасно тем, что начинает страдать иммуносистема, человек недополучает витамины, минералы, антиоксиданты. Может быть обострение любых хронических заболеваний, появление новых, в зависимости от наследственности. Желудок воспримет это нормально, если нет язвы, но всё остальное тело будет страдать», —

отметила Ионова.

Она рассказала о том, что рацион должен быть разнообразным, причем каждый день, а не от раза к разу. И на 3,5 тысячи придерживаться полноценного питания невозможно.

Понятно, что невозможно питаться сбалансировано на 3,5 тысячи в месяц. Каждый день должны быть источники белка — мясо или рыба, или бобовые, самый дешевый вариант. Обязательно зерновые — гречка, овсянка, все виды риса, зерновой хлеб, обязательно овощи или фрукты, и обязательно растительные масла или орехи. Очевидно, что на 3,5 тысячи невозможно обеспечить себя так, чтобы все эти продукты присутствовали в рационе на каждый день», —

подытожила Ионова в беседе с НСН.