Ученые выяснили неожиданные причины плохого сна

Ученые Пенсильванского университета Медицинской школы заявили, что обнаружили необычную причину проблемы со сном.

Оказалось, что проблема возникает из-за неправильного питания. Выяснилось, что большее число калорий принимали люди, которые спят от 5 до 6 часов в сутки. При этом употребляемая ими пища была однообразной.

Люди, которые спали 7-8 часов, питались более разнообразной и сбалансированной пищей. В рационе тех, кто спит в сутки 9 часов и более, исследователи обнаружили много спиртного. Зато выяснилось, что они едят мало шоколада, насыщенных жиров, углеводов и пьют немного чая.