Ученые выяснили, как не сделанные важные дела влияют на здоровье

Прокрастинация — это склонность к постоянному откладыванию даже важных и срочных дел.

Как выяснилось, она приводит не только к жизненным проблемам, но и к болезненным психологическим эффектам. Один из них – бессонница.

Исследователи из Мичиганского университета и Академического колледжа Тель-Авива проанализировали психологическое и эмоциональное состояние примерно шестисот людей и сопоставили результаты психологических тестов с тем, как эти люди спят. Оказалось, что бессонница чаще всего настигает именно прокрастинаторов.

Хотя точного объяснения авторы работы не предлагают, можно предположить, что человек просто подспудно нервничает из-за того, что не сделал чего-то важного и нужного, и потому-то не может заснуть.

Вместе с тем психологи выяснили, что «жаворонки» прокрастинируют реже «сов», и вообще те, кто встаёт рано и ложиться спать рано, более добросовестны в работе и более приятны в общении. Однаков «сов», при всей их эмоциональной нестабильности и недостаточном самоконтроле, сильнее тянет ко всему новому. Об этом пишет «Наука и жизнь».