Эффект "ледяного дождя" - то есть резкий и неожиданный для организма - это лучший метод из придуманных человеком, который навсегда попрощаться с сигаретами.
Новое исследование показывает, что те люди, кто пытаются отказаться от сигарет, снижая постепенно число, сигарет выкуриваемых в день, имеют меньше шансов добиться успеха по сравнению с теми, кто бросил за один раз.
У последних, заявляют специалисты, на 25% вероятность добиться успеха выше.
Исследование инициировала группа ученых Оксфордского университета и привлекли к эксперименту 697 курильщиков, желающих покончить с сигаретами раз и навсегда.
В ходе исследования "подопытных" разделили на две группы. В первой были последователи популярной сегодня стратегии постепенного отказа от табака , во второй – люди, готовые бросить курить в один момент.
На протяжении всего исследования участники обеих групп
получали консультации врачей и доступ к никотиновым пластырям, никотиновой жевательной резинке или спрею для полости рта со вкусом табака. Через четыре недели ученые подвели первые итоги. Они попросили испытуемых указывать в анкетах, продолжают ли они курить, и если да, то в каком количестве, а потом проводились замеры количества окиси углерода на выдохе - чтобы сверить показания.
В итоге они показали, что только 39% добровольцев из первой группы и 49% из второй выдержали эксперимент и не курили.
Через полгода (вторые замеры) стойких оловянных солдатиков осталось еще меньше: 15% из первой группы, и примерно 22% во второй группе.
В целом же, говорят авторы исследования, можно делать вывод, что люди, которые бросают курить резко, имеют на 25% больше шансов на успех по сравнению с теми, кто делает это постепенно.
Читайте Новости дня и Новости России на нашем канале Яндекс Дзен и на страницах нашего сайта День ОНЛАЙН
