Ученые рассказали, какие виды спорта - самые полезные

Ученые из университета Сиднея (Австралия) заявили, что самыми оптимальными для поддержания организма человека являются плавание, езда на велосипеде, аэробика и игра в теннис.

При этом футбол и бег заметно уступают им в полезности.

Наши наблюдения показали, что важно не только то, как часто и как много вы занимаетесь спортом, но и собственно сам вид спорта. Похоже, что занятия разными видами спорта могут по-разному благотворно влиять на здоровье человека. Эти наблюдения и выводы наших коллег должны помочь спортивным учреждениям сформулировать новые виды упражнений, которые бы максимально эффективно улучшали здоровье людей", —

заявила Эммануэль Стаматакис.

Стаматакис и ее коллеги изучили данные, которые социальные службы Великобритании и Австралии собирали на протяжении 12 лет с 1994 по 2006 год в ходе наблюдений за здоровьем около 80 тысяч пожилых жителей Британии, занимавшихся спортом. Эти наблюдения проводились для того, чтобы проверить, влияют ли интенсивные физические нагрузки на продолжительность жизни. Также исследовалось воздействие на предрасположенность к различным болезням, среди которых - инфаркты, инсульты и прочие проблемы с сердечно-сосудистой системой.

Как выяснили авторы исследования, футбол, бег, тяжелая атлетика и многие другие виды спорта никак не влияли на продолжительность жизни и вероятность смерти из-за проблем со здоровьем.  Другие виды спорта более позитивно влияли на здоровье человека и продлевали ему жизнь.

К примеру, бадминтон, теннис и так называемый сквош, игра в теннис со стенкой, оказались самыми полезными видами спорта для здоровья этой группы британцев – они понижали вероятность преждевременной смерти примерно на 47% по любым возможным причинам, и на 56% — от проблем с сердцем и сосудами. Также положительно на здоровье влияли занятия плаванием и аэробикой, езда на велосипеде.