Ученые рассказали, как избежать слабоумия в старости

Исследователи Бостонского университета выяснили, что физическая активность даже менее чем 2,5 часа в неделю способна сократить риск развития деменции.

Своими наблюдениями они поделились в журнале Jama.

Научная работа велась с 2016 года по февраль 2019-го. В исследовании приняли участие 2354 человека (1099 мужчин и 1276 женщин), в нем использовались акселерометры и магнитно-резонансная томография.

Согласно подсчетам исследователей, те испытуемые, чья физическая активность в неделю насчитывала 150-300 минут, отдаляли старение мозга на 1,1 года за каждый час физической активности в неделю. На 1,4-2,2 года за каждый час физической активности в неделю медленнее старел мозг у тех, кто проходил 7500 шагов и более в неделю.

Ученые сделали вывод, что  занятия спортом, даже если это просто прогулки, замедляют процессы старения мозга, в результате чего у физически активных людей меньше шансов заболеть деменцией, сообщает  РИА Новости.