Ученые раскрыли секрет худых людей

Ученые из США выяснили, как некоторым людям удается оставаться стройными даже при условии употребления в пищу большого количества продуктов.

Как показало исследование, упор нужно делать на качество продуктов, отдавая предпочтение домашним блюдам: так можно избежать ожирения и сопутствующих проблем.

Такие результаты были получены в результате эксперимента с участием 112 взрослых людей, которые не ограничивали себя в еде, но смогли сохранить стройную фигуру без особых проблем.

В другую группу вошли 35 человек, которые сидели на строгой диете и строго подсчитывали килокалории.

Участники каждой из групп ответили на ряд вопросов о питании, физических нагрузках и своей повседневной жизни, и, сравнив их ответы, ученые выяснили, что те, кто остался стройными, не придерживались стандартных рекомендаций по поддержанию низкого веса: они просто выбирали высококачественные продукты и готовили их исключительно в домашних условиях, а при употреблении пытались получать от пищи удовольствие.

Что касается наиболее популярных продуктов стройных людей, то первое место заняла курица - 61%. Еще 65% испытуемых ели овощи во время ужина, 33% вовсе исключили алкоголь из рациона.