Ученые раскрыли новый способ эффективного похудения

Ученые из США заявили, что желающим похудеть необходимо сосредоточиться не на потере жира, а на укреплении мышц.

Об этом говорится в материале Medicalxpress об исследовании медиков из Университета штата Джорджия. Ученые обнаружили, что слабые мышцы нередко свидетельствуют о недостаточной физической активности, стрессах и неправильном питании. Все это вызывает снижение чувствительности организма к инсулину и повышение риска развития диабета. Также увеличивается вероятность возникновения проблем с сердцем и сосудами.

Чтобы прийти к перечисленным выводам, эксперты изучили показатели 400 пар близнецов в возрасте от 22 до 45 лет. Оказалось, что состояние мышечной массы играет ключевую роль в похудении и помогает избежать повторного набора веса по окончании диет.

Мускулы используют много кислорода и в целом потребляют много энергии. В этом случае одно из многочисленных преимуществ мускул для здоровья заключается в том, что они "вытягивают" глюкозу из крови", -

рассказал доктор Райан Харрис.