Ученые предложили простой способ уберечься от осложнений в старости

Ученые Национальных институтов здравоохранения США провели экспериментальное исследование, которое показало, что регулярное голодание и легкие упражнения улучшают здоровье.

Такой образ жизни снижает риск развития диабета и улучшает состояние организма человека. Об этом пишет EurekAlert!.

В исследования эксперты разделили лабораторных мышей на 4 группы. В первой грызуны могли есть круглосуточно; во второй — тоже не имели никаких ограничений по еде, но бегали по 45 минут в сутки; в третьей группе животные голодали через день. Мыши, которые находились в четвертой группе, чередовали голодание и физические занятия.

В результате длительного наблюдения исследователи выяснили, что при сочетании физической активности и  голодания организм наиболее эффективно поддерживает свой тонус и развивает выносливость.

Ученые полагают, что сделанные выводы относятся и к людям, которые могут не только улучшить свое общее состояние организма, но и предотвратить тяжелую старость.