Ученые определили безопасную дозу алкоголя для мужчин и женщин

Исследователи назвали дозу алкоголя, которую мужчинам и женщинам можно употреблять без значительного  вреда для здоровья. 

Представительницам прекрасного пола допустимо выпивать не более 12 г чистого алкоголя в день, а представителям сильного пола — не больше 24 г. Такой вывод сделали немецкие ученые, пишет Focus. 

Отмечается, что суточный максимум для женщин эквивалентен 0,3 литра пива или бокалу вина, а для мужчин – 0,6 литра пива или двум бокалам вина. Однако эксперты советуют отказаться от спиртного совсем или не употреблять его хотя бы два дня в неделю.

Аналитики подчеркнули, что алкоголь препятствует усвоению питательных веществ и витаминов в организме, а также увеличивает риск развития рака и других опасных заболеваний. Ученые призвали совсем не употреблять алкоголь хотя бы два дня в неделю.