Ученые объяснили, почему для женщин опасно недосыпание

Американские ученые провели 10-летнее исследование для того, чтобы выяснить вред недосыпания. В Женском госпитале Бригамы в Бостоне специалисты следили за здоровьем 42 тыс. женщин, изучали их образ жизни, привычки. Оказалось, что во многом хорошая работа организма зависит от качества сна.

Информинг сообщает, что у женщин, которые спали менее 5 часов в сути, больше чем на половину снижались функции почек. У тех, кто отдыхал более 7 часов, таких проблем не наблюдалось.

Теперь исследователи считают, что недостаток сна приводит к диабету или высокому давлению, а это разрушает почки. В идеале всем людям нужно отдыхать 7-8 часов, за это время организм может восстановить все свои силы.