Ученые назвали способ, как улучшить сон

Как показало новое исследование, с точки зрения качественного, укрепляющего сна очень важно наличие в жизни понимающего и заботливого партнера.

Это связано, по мнению экспертов, с возникновением у спящего чувства безопасности.

Исследование, связанное со сном, провели ученые Ближневосточного технического университета в Турции.

Наши результаты показывают, что люди с отзывчивыми партнерами испытывают меньшую тревогу и возбуждение, что, в свою очередь, повышает качество их сна», —

рассказала ведущий автор исследования Эмре Сельчук.

К своим выводам ученые пришли, используя данные американского проекта Midlife Development, в том числе собирающего статистику о качестве жизни и факторах, влияющих на нее, людей зрелого возраста.

Результаты исследования опубликованы в журнале Social Personality and Psychological Science.