Американские специалисты провели 57 экспериментов, добровольцами в которых выступили более 67 тыс. человек. Все они помогали выяснить, в чем же причина набора лишних килограммов. Впоследствии был развеян миф, что жирная пища влияет на размер талии.
Оказалось, чтобы похудеть, людям совсем необязательно лишать себя калорийной пищи. Достаточно отказаться от продуктов, богатых углеводами. Поэтому под запретом картофель, хлеб и макароны.
Как пишет mk.ru, к концу эксперимента те, кто ограничивал себя в жирах, на полтора кг был тяжелее, чем те, кто не лакомился углеводами. Получается, что самая эффективная диета – низкоуглеводная.
Ранее британские ученые заявили, что люди толстеют из-за больших тарелок и чашек. Худеющим советуют выбирать посуду поменьше.
Читайте Новости дня и Новости России на нашем канале Яндекс Дзен и на страницах нашего сайта День ОНЛАЙН
