![](https://dayonline.ru/public/article/images/58c3ae54e6d731cbcc7644551a3e1fc9ad7da3f1.jpg)
Эксперты-сомнологи из клиники Майо в США узнали, что сон на животе - самая неправильная поза для ночного отдыха.
Дело в том, что голова и шея в этом положении не могут свободно поворачиваться, что очень важно - ведь хорошее дыхание обеспечит полноценный отдых мозга, пишет портал Bustle со ссылкой на исследование клиники.
При этом лежать на животе и дышать полной грудью практически невозможно. Также в этой позе затекают мышцы шеи, а это плохо влияет на сосуды. Страдает при этом и позвоночник. Для снижения нагрузки на него эксперты советуют поместить дополнительную подушку под таз и нижнюю часть живота.
Читайте Новости дня и Новости России на нашем канале Яндекс Дзен и на страницах нашего сайта День ОНЛАЙН