Ученые рассказали о пользе недосыпания

Ученые из США установили, что депривация сна (сокращение его) помогает в борьбе с депрессией. Материал с этой информацией был опубликован в издании The Journal of Clinical Psychiatry. 

Психологи изучили статистику по 66 независимым исследованиям, в ходе которых изучалось влияние бессонницы на депрессию.

Поиск литературы производился по ключевым словам "депривация сна" и "депрессия" в базах данных PubMed и PsycINFO. Исследование включалось в анализируемую подборку, если авторы практиковали депривацию сна в качестве потенциальной терапии депрессивного состояния.

Оказалось, что полное или частичное нарушение сна смягчало симптомы депрессивного состояния, что, по мнению психологов, подтверждает эффективность подобного рода "терапии".