Ученые: дневной сон дольше 40 минут опасен для здоровья

Дневной сон продолжительностью более 40 минут приводит к отрицательным последствия для здоровья.

Из-за него повышается вероятность развития заболеваний, связанных с нарушением обмена веществ, повышается кровяное давление, уровень холестерина, растут объемы жировой ткани в области талии и уровень сахара в крови.

О своем исследовании медики из США рассказали на 65-й ежегодной научной сессии Американского колледжа кардиологии. В Исследовании участвовали 30 237 азиатов и европейцев.

Медики интересовались, спят ли респонденты днем, и если так, то как долго это происходит. Полученные данные затем сравнивались с медицинской информацией о состоянии здоровья людей.

Полученные данные указали на связь между временем дневного сна и риском возникновения метаболического синдрома. У тех, кто спал днем менее 40 минут, риск развития синдрома невысок. Дневной сон продолжительностью 1,5 часа увеличивал риск появления этого заболевания на 50 процентов.

Те же, кто спал днем менее 30 минут, имели меньший риск развития метаболического синдрома.

Кроме того, выяснили ученые, чрезмерно высокая утомляемость в течение дня также свидетельствует о сдвигах в обмене веществ.