Найден способ легкого пробуждения

Последние исследования шведских специалистов свидетельствуют о том, что цветотерапия хорошо помогает при пробуждении.

Освещение синего цвета производит эффект, похожий на кофе. Оно бодрит и помогает лучше концентрироваться.

Воздействие синего освещения проверили на 20 добровольцах. Людям раздали задания, при этом некоторым позволили выпить кофе, а выполняли задания они при белом свете.

Кто-то выпивал плацебо и тоже сидел под обычной белой лампой. Третья группа выпивала кофеин и сидела с синей лампой освещения. Четвертая группа выпивала плацебо и сидела в комнате с синим освещением.

Выяснилось, что лучше всего с заданием справилась четвертая группа добровольцев. Оказывается, что синий свет сам по себе работает лучше, чем кофеин. Исходя из этого, ученые советуют устраивать сеансы облучения синим светом по утрам, если есть проблемы с пробуждением или требуется повысить концентрацию.