Известная актриса, получившая известность благодаря роли студентки Аллы в сериале "Универ", и депутат Госдумы Мария Кожевникова показала подписчикам, как она выглядела во время второй беременности, когда прибавила 35 килограммов.
Мария стала мамой во второй раз год назад. Публичных выходов во время беременности она не совершала, а когда вышла в свет, то выглядела все такой же стройной и подтянутой, как и до родов.
Затем актриса часто упоминала о том, что вернуть форму после беременности, за время которой она прибавила 35 килограммов, ей помогли усиленные тренировки, а также здоровое питание. Но многие поклонники тогда посчитали, что Кожевникова лукавит, и лишних килограммов было не так много.
Чтобы развеять подобные сомнения, актриса показала фото, наглядно иллюстрирующее, как она поправилась за время беременности.
В комментарии под фото она упомянула, что снимок был сделан за месяц до появления на свет малыша и демонстрирует лишние 35 килограммов. Также актриса отметила, что не смотря на такой набор веса, чувствовала себя замечательно.
Фотография Вам для мотивации", -
прокомментировала снимок артистка.
В своем Instagram молодая мама делилась советами, как же сделать так, чтобы избавиться от ненужного веса.
Первый шаг заключается в том, чтобы полюбить себя такой, какая ты есть. Я приняла эту истину, когда после родов какое-то время тщетно пыталась бороться с весом. Не надо бороться. Организм чувствует, что ты с ним борешься, и начинает "откладывать на черный день калории", замедляя обменные процессы. Мой лишний вес был связан с изменением гормонального фона после родов, и пока гормоны не пришли в норму, я не худела. Конечно, есть разные причины, которые "держат" вес. Но если понять и полюбить свой организм, не изнуряя его диетами или голодом, а насыщать полезными продуктами, дополняя правильной физической нагрузкой, то он ответит взаимностью. Еще очень важно не переедать. Лучше питаться дробно, понемногу, но часто. Это объяснил мне мой диетолог Михаил Гаврилов. По сути, я ем абсолютно все, но в пределах своего коридора калорийности. В среднем, в день я съедаю 1200 килокалорий. Сюда входят и каши, и фрукты, и мясо, и рыба, и курица, много овощей и даже сладкое. А еще кисломолочные продукты, отвар шиповника, супы. В день у меня не менее 4-5 приемов пищи. Помимо завтрака, обеда и ужина, я перекусываю. Так питаться комфортно, не чувствуешь себя голодной или обделенной вкусностями. Я приучила свой организм к полезной еде, и сейчас кусок белой рыбы и овощной гарнир для меня - самое вкусное блюдо! Кроме того, я стараюсь выпивать около 8-10 стаканов воды в день», -
написала актриса.
А так Мария выглядит сейчас.
Подписчики Кожевниковой были шокированы таким изображением и засыпали ее восхищенными комментариями и вопросами относительно того, как быстро она сумела прийти в форму.
Как ты скинула все это?", "Абалдееть!", "Мария я восхищаюсь вами!", "Ого Маша, ВЫ ГЕРОЙ", "Ууух.. ..!! Даж не верится", "Как удалось вернуться в форму?", -
написали поклонники.
Читайте Новости дня и Новости России на нашем канале Яндекс Дзен и на страницах нашего сайта День ОНЛАЙН
