Ученые нашли связь между просмотром сериалов и депрессией

Ученые из США провели исследование, по итогам которого была выявлена связь между просмотром нескольких эпизодов сериала подряд и депрессией. Специалисты даже сформулировали специальный термин - "запойный просмотр сериалов" (binge-watch), который в 2015 году стал словом года.

Оказалось, что две трети американцев считают нормальным смотреть сериалы от 2 до 5 часов подряд, а большинство из них не готово оторваться от телевизора даже за $1 млн. Только 35% участников опроса признали, что тратили слишком много времени на ТВ, и это привело к ухудшению их самочувствия. К примеру, у таких опрошенных участились случаи тревоги и депрессии, а стресс стал их постоянным спутником жизни.

Возможно, сериаломания скоро станет такой же серьезной психологической проблемой, как игромания или наркомания. К тому же в Интернете  уже появляются советы психологов о том, как избавиться от сериальной зависимости.

Специалисты рекомендуют подсевшим на сериал людям подготовиться к предстоящей "ломке" - начиная от стадии отрицания, злости на финал до он-лайн петиций с просьбой снять продолжение. После этого нужно выпустить накопившиеся чувства наружу, например, написав о своей любви к сериалу в блоге или просто на листе бумаги.

Другим действенным способом является пересмотр сериала на DVD или в Сети. Для этого даже можно выделить специальное время и смотреть по одной серии в день, так, как будто сериал и не заканчивался. Для усиления эффекта можно посетить сайт фанатов сериала, где любитель проекта обязательно почерпнет новую интересную информацию и получит поддержку единомышленников.

В случае, если ничего не помогает, стоит найти новый любимый сериал, однако гораздо лучше заменить просмотр телевизора на другое интересное занятие. Например, психологи советуют заняться спортом, кулинарией или почитать хорошую книгу, пишет "Российская Газета".