Ученые составили список продуктов, которые продлевают молодость. Все они не отличаются высокими ценами, их совершенно спокойно можно найти в российских магазинах. Медики доказали полезные свойства этих «омолаживающих» продуктов.
Так, продуктом, который сохраняет молодость, считается йогурт. Он оздоравливает микрофлору кишечника, укрепляя иммунитет и защищая клетки организма от повреждений, приводящих к старению. Источником антиоксиданта, который помогает сохранить молодость кожи, является и арбуз.
Чтобы оставаться «вечно молодым», требуется съедать не менее двух порций жирной рыбы в неделю. Ежедневно стоит съедать чернику и апельсины. Именно в них содержатся антиоксиданты и коллаген, которые отвечают за молодость кожи.
Полезен для человека и авокадо, который богат жирными кислотами — олеиновой и омега-9. Доказан эффект и брокколи, который вырабатывает коллаген и богат на витамин С. В списке полезных продуктов также орехи, овсянка. Кстати, крупа может затормозить появление морщин.
Ранее ученые назвали продукты, которые вызывают рак. На онкологические заболевания также влияет алкоголизм, курение и малоподвижный образ жизни.
Читайте Новости дня и Новости России на нашем канале Яндекс Дзен и на страницах нашего сайта День ОНЛАЙН
