Ученые выяснили, почему пребывание в сауне снижает риск преждевременной смерти

Ученые из Университета Восточной Финляндии обнаружили, что сауна связана со множеством положительных эффектов для здоровья.

В частности, пребывание в сауне уменьшает риск преждевременной смерти.

Исследователи изучали физиологические механизмы, а конкретно - как тепло влияет на здоровье человека. Оказалось, что 30-минутный прием сауны уменьшает артериальное давление и увеличивает частоту сердечных сокращений (таким же эффектом обладают упражнения средней интенсивности).

Регулярное пребывание в сауне уменьшает риск развития коронарных заболеваний и внезапной сердечной смерти, гипертонии и болезни Альцгеймера. Также серьезно снижается вероятность развития деменции. Частое пребывание в сауне связано и с уменьшением респираторных заболеваний.