Ученые назвали "лидера" среди витаминов, который обладает наибольшим "коэффициентом полезного действия" для организма. Им оказался витамин D, получаемый человеком от солнечного света, также он в достаточном количестве содержится во многих продуктах питания.
Исследователи утверждают, что при недостатке этого витамина у людей, вне зависимости от их возраста, ослабевает иммунная система, они чаще болеют простудой и гриппом. Также, проведя исследования с пуповинной кровью нескольких тысяч новорожденных, ученые узнали, что от аллергии на домашнюю пыль и клещей в основном страдают дети с дефицитом витамина D.
Исследователи также утверждают, что из-за недостатка этого витамина развивается и бронхиальная астма.
Ученые советуют получать витамин D дополнительно из пищи - в частности, рыбы, так как из-за географического положения России человек не может выработать норму витамина только благодаря солнцу.
Читайте Новости дня и Новости России на нашем канале Яндекс Дзен и на страницах нашего сайта День ОНЛАЙН
